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Über uns
YOGA

STUNDENPLAN

 

TAG KLASSEN LEHRER / (STELLVERTRETUNG)
       
MONTAG    
12.30-13.45 KUNDALINI YOGA REGULA Curti
19.00-20.30 KUNDALINI YOGA REGULA Curti
     
DIENSTAG    
06.30-07.50 EARLY BIRD KUNDALINI YOGA
REBECCA Robinson
09.00-10.30 HATHA YOG   REGULA Curti
16.30-17.30 YOGA FÜR KINDER (7-11 JAHRE)
RACHEL Luquet
18.00-19.00  YOGA JUGENDLICHE (12-16 JAHRE) REBECCA Robinson
19.30-20.45
ZEN MEDITATION

KARL Straub 

     
MITTWOCH    
05.00-06.45 SADHANA 
REGULA /FRANZISKA / REBECCA  
17.00-18.30 MANTRASINGEN REGULA Curti    
     
DONNERSTAG    
09.00-10.30 HATHA YOGA KARL Straub
19.00-20.30 HATHA YOGA EVENING FLOW KARL Straub
     
FREITAG    
09.00-10.30 KUNDALINI YOGA REBECCA Robinson
     
SAMSTAG    
10.00-11.30 KUNDALINI YOGA
(Details werden in den News angekündigt)
REGULA Curti / REBECCA Robinson
FRANZISKA Kessler

Bitte Stundenplanänderungen bzw. Stundenausfälle unter dem goldenen Newsbutton beachten!

KUNDALINI YOGA

nach Yogi Bhajan
Gruppenlektionen siehe Stundenplan
Einzellektionen: Termine nach Vereinbarung

KUNDALINI YOGA arbeitet mit gehaltenen und mit dynamischen Übungen (Kriyas) und wird mit intensiven Atemübungen koordiniert. Musik unterstützt die Energie in den Kriyas. KUNDALINI YOGA weckt das grosse Reservoir an schlafender Energie (Kundalini) und aktiviert dadurch das kreative Potential in uns. Tiefenentspannung, Meditation und gesungene Mantras bringen den Körper seelisch, geistig und energetisch ins Gleichgewicht.

Weitere Informationen im PDF

HATHA YOGA

Gruppenlektionen siehe Stundenplan
Einzellektionen: Termine nach Vereinbarung

Die Praxis des HATHA YOGA besteht aus gehaltenen und bewegten Stellungen, jede mit einer deutlich eigenen Form (Asanas), die von Dehnung, Gegendehnung und Widerstand bestimmt wird. Zusammen mit der bewussten Atmung (Pranayama) wird der Energie- und Blutkreislauf gefördert und das gesamte Nervensystem ins Gleichgewicht gebracht. Die Praxis der integrierten Meditation (Dhyana) hilft dem Geist sich zu konzentrieren und eine innere Wachsamkeit zu entwickeln.

SADHANA AM MITTWOCH

nach Yogi Bhajan
mit Regula Curti und Franziska Kessler, jeweils von 5.00-6.45 Uhr

Die Ausübung der Praxis am frühen Morgen ist eine Selbstkorrektur, die für Körper und Geist einen disziplinierten "Kanal" schafft, durch den du das Unendliche in dir zum Ausdruck bringen kannst. Sadhana ist eine persönliche, spirituelle Praxis, die deinen Lebensrhythmus und deine Verhaltensweise neu bestimmt und auf dein wahres Ziel ausrichtet. Du trainierst bewusst deinen Körper und Geist und erhöhst das Unendliche in deinem Herzen in Wort und Haltung.

ABLAUF
MORGENGEBET
Jab Ji Sahib ist die Meditation für die Seele.

KUNDALINI YOGA
Übungsreihe für die Reinigung des Körpers mit Ausrichtung auf Atmung, Nerven- und Drüsensystem und Wirbelsäule.

MANTRA SINGEN
Mit den sieben Sadhana Gesängen reinigst du deine Chakren. Durch das Singen von Mantras erhöhst du dein Bewusstsein und bestätigst deine Identität als unendliche Wahrheit und universale Existenz.

ENTSPANNUNUG
Du gibst deinen freigesetzten Kräften Zeit zu zirkulieren und ihr Gleichgewicht zu finden, ohne dass dein Ego "als Regisseur" am Tag in Erscheinung tritt.

EIN GESCHENK DES UNIVERSUMS
Sadhana wird in allen Ashrams auf der Welt kostenlos angeboten. Wir schliessen uns dieser weltweiten Tradition an.

Flyer

YOGA FUER KINDER UND JUGENDLICHE (7-16 J.)

nach Yogi Bhajan
Gruppenlektionen siehe Stundenplan

Happiness is the Birthright of Every Human Being (Yogi Bhajan)

Reizüberflutung, Hektik und steigende Anforderungen prägen unsere Zeit. Unsere Kinder und Jugendlichen brauchen mehr denn je einen Weg zu ihrer inneren Ruhe und stärkeren Konzentration.

Die Yoginis lernen Übungsreihen (Kriyas), die Körperhaltungen (Asanas) sowie verschiedene Atemformen (Pranayama) des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.

Dank YOGA entwickeln Kinder und Jugendliche kräftige, gelenkige Körper, ein ausgeprägtes Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl sowie Sicherheit und Anmut in ihren Bewegungen. Motorik, Sozialverhalten, Zufriedenheit und Konzentration werden deutlich verbessert.

Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen aus aller Welt belegen, dass regelmässige Yogaübungen die Gesundheit der Kinder fördert: das Immunsystem und die Funktion der Muskeln, Organe und Drüsen werden gestärkt. Im Weiteren werden Aggressionen abgebaut, psychosomatische Beschwerden reduziert und die emotionale Ausgeglichenheit nachhaltig gesteigert.

Durch Yoga lernen Kinder und Jugendliche ihre Fähigkeit kennen, sich auf ihre eigene innerste Ruhe zu besinnen und daraus unendliche Kraft zu schöpfen. Mit der Zeit werden Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit ein wesentlicher Teil ihrer Identität.

Flyer

YOGA WORKSHOPS

Wir organisieren mehrmals im Jahr verschiedene Workshops mit unserem SEESCHAU YogalehrerInnen Team sowie auch mit weltberühmten YogameisterInnen aus der Kundalini-Yoga Tradition nach Yogi Bajhan. Daten und Details werden im Newsletter, unter dem goldenen Newsbutton oder hier auf der Webseite unter der Rubrik YOGA kommuniziert. Lassen Sie sich auf unsere Mailingliste setzen, wenn Sie informiert werden wollen.

Angemeldete TeilnehmerInnen, die am Workshop kurzfristig verhindert sind, bitten wir, uns bis spätestens 24 Std. im Voraus zu informieren. Ohne Abmeldung wird der Workshop nachträglich in Rechnung gestellt. Wir danken für Euer Verständnis.

KUNDALINI YOGA TRAINING WEEKENDS

WALDZELL LEADERSHIP INSTITUTE (WLI) LEHRERAUSBILDUNG IN
DER WISSENSCHAFT DES GEISTES UND DER HUMANOLOGIE FÜR FÜHRUNG UND ERFOLG
 
mit Sadhana Singh, Tarn Taran Singh Khalsa und Puran Sukh Kaur
Eine kraftvolle Ausbildung, um als perfekte Projektion des Erfolgs dein Potential zu entfalten und deine Mission zu erfüllen.
 

November 2017 - Mai 2019 
03.-05. November 2017 mit Sadhana Singh
23.-25. März 2018 mit Puran Sukh Kaur
04.-06. Mai 2018 mit Tarn Taran Singh Khalsa
06.-08. Juli 2018 mit Sadhana Singh (please see details in news)
07.-09. September 2018 mit Nirvair Singh Khalsa
09.-11. November 2018 mit Sadhana Singh
11.-13. Januar 2019 mit Sadhana Singh
08.-10. März 2019 mit Puran Sukh Kaur
17.-19. Mai 2019 mit Sadhana Singh 
Details zu den Modulen

Freitagabend 17.00-20.00 Uhr / Samstag 08.30-18.00 Uhr / Sonntag 08.30-16.00 Uhr

Kosten und Zahlungsoptionen
CHF 3'500 gesamte Ausbildung. Ratenzahlungen auf Anfrage möglich.
CHF 400 für einzelne Module.

Im Gesamtpreis inbegriffen sind Kurs- und Anmeldekosten, Seminarraum, Bücher, Prüfungs- und Zertifizierungsgebühr. Dieses Training umfasst insgesamt 200 Stunden; 162 Std. Unterricht in der Seeschau in 9 Modulen, plus 20 Std. schriftliche Arbeit zu einem aktuellen Thema plus 18 Std. Homestudy mit Videos von Yogi Bhajan.

Dieses Training wird vom Waldzell Leadership Institute nach den Standards und Richtlinien des Kundalini Research Institute (KRI) und dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan® durchgeführt. Nach erfolgreichem Abschluss des Trainings wird das Zertifikat "Zertifizierter Lehrer des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan® für die Wissenschaft des Geistes und der Humanologie in Führung und Erfolg" ausgestellt.

Anmeldungen und mehr Informationen:
Seeschau, Corinne Treffer, Tel. 044 915 55 28, corinne.treffer@seeschau.ch

KUNDALINI YOGA MINI CLEANSING 2018

INTERVALL FASTEN IM 16:8 RHYTHMUS

mit Regula Curti jeweils am Donnerstag von 6.30-7.45 Uhr (Flyer)

Es gibt keine Verbote für bestimmte Lebensmittel. Du isst während 8 Stunden und fastest in den restlichen 16 Stunden. Zum Beispiel: 18 Uhr letzte Mahlzeit, 10 Uhr erste Mahlzeit.

Was passiert?
In der Nacht wird ein Wachstumshormon ausgeschüttet, das sogenannte Somatotropin. Dieses Hormon hilft Fett abzubauen, Muskeln aufzubauen und das Immunsystem zu stärken. Dieses begehrenswerte Hormon wird allerdings nur gebildet, wenn wir nachts nichts essen und somit in einen Hungerzustand geraten.

Unterstützend wirkt eine morgendliche Yoga-Praxis. Wir freuen uns auf Euch.

28. Juni / 30. August / 13. September / 25. Oktober / 8. November / 6. Dezember

CHF 50 Einzellektion oder SEESCHAU Abo
Bitte anmelden!

HATHA YOGA WORKSHOP AM SAMSTAG

YOGA BY THE LAKE & VEGAN DINNER
with Karl Straub, jeweils von 15-20 Uhr

30. Juni, 25. August 2018

Yoga-flow class with Karl, followed by meditation, & pranayama in the private garden directly at the Lake of Zürich! Only a few times per year we have this special opportunity to access the private garden by the lake*. Afterwards, vegan dinner located inside with a great view of the lake. Bring your favorite vegan dish to share. Bring a friend, or meet some there! Definitely special day. Don`t miss it.

*in case of rain, the event continues in the studio.

15:00-17:30 yoga flow, pranayama, garden-walk meditation, swim (optional)
18:00-20:00 vegan dinner (bring something vegan to share), get to know new friends!

Price: CHF 70 (we provide mats, blocks, dishes, glasses etc.)
Please register!

KUNDALINI YOGA WOMAN'S CAMP

mit Rebecca Robinson

Montag bis Freitag, 2. Juli bis 6. Juli, jeweils von 9.00-10.30 Uhr

BECOME A CHANNEL AND UPLIFT OTHERS
Viberate the cosmos and the cosmos shall clear the path. Yogi Bhajan

Step into leadership and learn to trust your intuition. Understand your viberation and how to manifest your dreams! Give yourself a rhythm in your routine and deepen your experience with five days of morning “shakti” female  energy of nobility and grace.

In these five morning yoga sessions we will experience how vast the wealth of a woman's wisdom is and how you can support every stage of life and experience the power of healing and the kundalini secrets of health and beauty.

Ganzer Workshop CHF 250 / Einzelstunden CHF 50 / Seeschau Yoga-Abo
Bitte anmelden!

SEESCHAU CLEANSE WOCHEN

Fasten, Entschlacken und Reinigen nach yogischer Tradition
Morgendliches Yoga zur Reinigung und Stärkung der Organe, des Drüsensystems und der mentalen Stärke.

HERBST 2018

Montag bis Sonntag, 06.30-07.45 Uhr
01.10.18 bis und mit 07.10.18, mit Regula Curti

Montag bis Sonntag, 09.00-10.15 Uhr
01.10.18 bis und mit 07.10.18, mit Rebecca Robinson

FRÜHLING 2019

Montag bis Sonntag, 06.30-07.45 Uhr
18.03.19 bis und mit 24.03.19, mit Regula Curti - ausgebucht mit Warteliste!

Montag bis Sonntag, 09.00-10.15 Uhr
18.03.19 bis und mit 24.03.19, mit Rebecca Robinson

Ausführlicher Ernährungsplan und Einstimmung werden ca. einen Monat vor Beginn der Cleanse zugesandt.
CHF 320.00/Woche. Bitte anmelden!

MANTRASINGEN AM MITTWOCH

mit Regula Curti - jeweils 17.00-18.30 Uhr

ALTES HEILWISSEN FÜR DIE MODERNE WELT
Das meditative Singen von Heilsilben und Mantras bewirkt unmittelbar körperliche Entspannung, beruhigt den Geist, fördert die emotionale Gesundheit und stärkt deine spirituelle Verbindung.

Regula führt in das alte vedische, buddhistische und christliche Wissen ein mit Atem- und Stimmübungen und öffnet den Raum für ein vertieftes Sich-Einlassen in die heilsame Schwingung der Mantras.

Die SEESCHAU möchte dieses kostbare Wissen möglichst zahlreichen Menschen zugänglich machen und einladen zum Singen für den eigenen inneren Frieden als Beitrag für eine friedlichere Welt.

Kosten jeweils CHF 20 pro Lektion

ABONNEMENTE

HATHA und KUNDALINI YOGA

10 Lektionen CHF   450.00
CHF 45.00/Lektion
20 Lektionen CHF   840.00 CHF 42.00/Lektion
30 Lektionen CHF 1'200.00 CHF 40.00/Lektion
60 Lektionen CHF 2'250.00 CHF 37.50/Lektion
Einzellektion CHF     50.00  
Schüler, Studierende (17-25 Jahre)    
10 Lektionen CHF   270.00 CHF 27.00/Lektion
Kinder (7-11 Jahre), Jugendliche (12-16 Jahre)
10 Lektionen CHF   200.00 CHF 20.00/Lektion
Gruppen-Privatstunden je nach Grösse und auf Anfrage    

PROBE-ABONNEMENT

SPEZIALANGEBOT - 10 TAGE PROBE-ABONNEMENT FÜR CHF 50.00

Lernen Sie in diesen 10 aufeinander folgenden Tagen die SEESCHAU und ihr gesamtes Yoga Angebot kennen und entscheiden Sie dann, ob Sie ein Abonnement lösen möchten. Flyer

Motivieren Sie eine FreundIn! Falls sie ein Abonnement kauft, erhalten Sie als Geschenk eine Gratis-Lektion.

YOGA PRIVATLEKTIONEN

In der SEESCHAU nach Vereinbarung, Tel. 044 915 55 28 oder info@seeschau.ch
Einheitstarife: 60 Min. CHF 150.00 / 90 Min. CHF 180.00

HATHA- und KUNDALINI YOGA mit Regula Curti oder Rebecca Robinson
HATHA YOGA mit Karl Straub
KUNDALINI YOGA mit Franziska Kessler

LINKS

www.3ho.ch
www.goldenbridgeyoga.com

www.satnam.de

www.yandala.com